Comment améliorer l’efficacité de vos cours (2) L’attention, élément essentiel de votre concentration L’efficacité de vos cours nécessitera de développer votre attention pour renforcer votre concentration, donc de votre mémoire également. je vous proposerai donc trois exercices que j’ai beaucoup pratiqué lors de mes études. Ils sont inspirés de la Méthode du Docteur Vittoz [site…
Comment améliorer l’efficacité de vos cours (1)
Motivation et concentration seront vos deux alliées L’efficacité des cours résulte de notre attitude par rapport à ce que l’on va nous transmettre. De même, il sera nécessaire de ne pas être déconcentré à la première distraction qui peut être tout simplement un objet qui tombe ou un avion qui passe dans le ciel. Nous…
Quelques « trucs » pour soutenir votre mémoire
Un cerveau en forme pour une « bonne » mémoire Pour une « bonne » mémoire, il est important d’avoir une hygiène de vie qui permette au cerveau de bien fonctionner. Pour cela, il faudra veiller à un apport régulier en oxygène et à différents éléments dont différentes vitamines et autres constituants nécessaires à nos cellules. « Un esprit sain,…
7 actions pour se concentrer
1. Un « coin » propre et rangé Vous vous devez de préparer votre environnement de travail pour être plus concentré : le désordre environnant attire l’œil et l’esprit et vous parasite dans votre étude. 2. Du matériel en un lieu approprié Mettez tous vos « outils » de travail -stylos, gomme, … – à une place facile d’accès…
Comment ne pas être dépassé par son travail ?
Faites votre travail au fur et à mesure Il est important de ne pas laisser s’accumuler le travail à faire car travailler de longues heures est beaucoup moins efficace que de travailler au fur et à mesure. Déterminez un délai d’exécution pour vos travaux Face à un travail, il est utile d’essayer de déterminer la…
Comment concevoir le calme autour de soi ?
Apprendre à se faire respecter ? Vous avez décidé de vous investir dans l’étude de quelque-chose, soit vos cours ou encore une formation sur Internet, apprenez à dire non à votre votre entourage pour toute sollicitation. Ne laissez pas votre entourage vous déranger. Bien souvent, il suffit de l’expliquer et vous constaterez que la plupart…
Comment discipliner son cerveau ?
S’appuyer sur Le « Pense Pas Bête » Vous avez commencé par organiser votre lieu de travail, puis votre agenda. Maintenant, disciplinez votre cerveau ! Vous avez déterminé le sujet de votre étude pour ce jour et vous devez éloigner tous les parasites mentaux du type » Je dois faire … », « Il faut que …’, etc, en…
Comment s’organiser pour réussir ? (2)
Planifier une plage horaire pour travailler Cette habitude vous permettra de jour en jour de conditionner votre cerveau à se mettre au travail. Si au début cela est difficile pour vous de tout quitter, pour aller rejoindre votre « lieu » de travail », vous constaterez très rapidement que cette habitude vous permettra d’être plus « libre » hors de cette…
Comment s’organiser pour réussir ? (1)
L’organisation ou le B.A. BA du « apprendre à apprendre autrement » Ce premier point est essentiel dès lors que l’on veut se mettre à étudier sérieusement. Imaginez-vous dans un désordre tel que chaque fois que vous cherchez un document, un instrument, etc, vous devez en soulever de nombreux autres sans compter ceux qui tombent, qui risquent…